Хиромассаж объединяет классические европейские и китайские массажные техники, элементы хиропрактики и многое другое. Он не просто омолаживает и оздоравливает, но и улучшает эмоциональное состояние, гармонизирует тело.
Об особенностях хиромассажа, его воздействии на организм и показаниях к применению нам рассказала Юлия Сайфуллина — Beauty Coach № 1 в России по версии SLA, мастер Японской техники массажа Кобидо, энергобалансирующей техники шиацу, нутрицитолог, Мастер Рейки.
Что такое хиромассаж
Хиромассаж, или испанский массаж, — это «изобретение» испанского врача Энрике Гарсиа Кастеллса. В его основе лежит методика, предложенная в начале 20 века врачом-натуропатом Феррандисом, основателем испанской школы массажа, который направлен не только на физическое, но и на психоэмоциональное состояние человека.
Основной принцип испанского массажа — это одновременное воздействие на все системы организма (лимфатическую, кровеносную и нервную), а также на мышцы и суставы. А поскольку состояние каждого человека уникально, то и техника массажа в каждом случае подбирается индивидуально (читайте также: Буккальный массаж лица: французская техника, которая вернет вашей коже молодость).
В переводе с латыни «хиро» означает «рука», поэтому хиромассаж выполняется не только пальцами и ладонью, как в классических техниках, но и предплечьями, без использования каких-либо вспомогательных инструментов.
Хиромассаж лица
Хиромассаж лица настолько эффективен, что может с успехом заменить пластическую хирургию. Он обладает ярко выраженным антивозрастным эффектом, прекрасно омолаживает и подтягивает кожу, возвращает тканям свежесть и тонус (читайте также: «10 эффективных средств для спасения коллагена и эластина»). Показаниями для хиромассажа лица являются:
- Обвисшая, утратившая тонус кожа;
- Оплывший контур лица, брыли;
- Сухость или жирность кожных покровов;
- Тусклый цвет лица;
- Купероз;
- Мимические морщины;
- Нехватка питательных веществ и кислорода в клетках эпидермиса;
- Отечность;
- Снижение тургора;
- Возрастные изменения;
- Отеки и темные круги под глазами.
Длительность процедуры может составлять от 15-20 минут до полутора часов. Курс обычно составляет 10-15 сеансов, по 2-3 в неделю. Рекомендуется проходить не более трех курсов в год. Чтобы избежать нежелательных последствий, перед прохождением массажа следует проконсультироваться со специалистом. Как правило, хиромассаж противопоказан при инфекционных болезнях, воспалительных процессах, температуре и ознобе, интоксикации организма, дерматологических проблемах (акне, прыщи, сухость, шелушение), повреждениях кожных покровов.
Хиромассаж в домашних условиях
Хиромассаж лица дает прекрасный антивозрастной эффект: контур лица заметно подтягивается, выводится лишняя жидкость, исчезают круги под глазами, кожа очищается, становится эластичной и упругой. Также уходит сосудистая сетка, нормализуется жирность кожи, разглаживаются мимические морщины.
Испанский массаж можно проводить не только в специализированных салонах, но и дома. При этом нужно помнить, что результат процедур, проведенных квалифицированным мастером, будет заметен уже после 5-6 сеанса, а дома для достижения выраженного эффекта их может понадобиться не менее 8.
Подробная инструкция техники проведения хиромассажа
1. Очищение кожи
Непосредственно перед сеансом с лица, шеи и зоны декольте нужно смыть косметику и загрязнения. При желании можно обработать кожу тонизирующим лосьоном — массаж усилит его эффект.
2. Нанесение масла
Руки должны легко скользить по коже, поэтому на ладони обязательно нужно нанести большое количество масла. Если его будет недостаточно, массаж приведет к образованию новых морщин и заломов.
3. Самомассаж
Первый этап — расслабление мышц. Оно достигается за счет мягких и легких поглаживающих движений в течение 15-20 минут по массажным линиям.
Второй этап — лимфодренаж. Он необходим, чтобы уменьшить отечность тканей и активизировать лимфоток. Лимфодренажный массаж проводится по массажным линиям снизу вверх. Особое внимание нужно уделить лимфоузлам — в их области надавливание должно быть минимальным (читайте также: «Лимфодренажный массаж и другие меры против возраста тела»).
Третий этап — продолжаем лимфодренаж в области шеи.
В завершение массажа снова делаются расслабляющие вибрирующие движения.
Легкие пощипывающие движения придадут тонус коже.
Член международной Ассоциации Профессиональных Тренеров России по Гимнастике для Лица, Первый Тренер по Face Yoga Method в РФ, Beauty Coach №1 в России по версии SLA, мастер Японской техники массажа Кобидо, энергобалансирующей техники шиацу, нутрицитолог, Мастер Рейки.
Личный сайтФото: Getty Images, архивы пресс-служб