Как наладить биологические часы: Алла Наумова — о «социальном джетлаге», хронотипе и сне - «Стиль жизни»
Задумывались ли вы когда-нибудь о том, как ваш хронотип влияет на вес, самочувствие и здоровье? Мы все знакомы с типами «сова» и «жаворонок», но мало кто знает, как внутренние часы влияют на метаболизм и как правильно синхронизировать работу организма с социальной жизнью.
Специалист по развитию когнитивных способностей, нутрициолог, фитнес-методист
