"А вы скажите вот так. Вот этак ответьте!", - часто все психологические ухищрения ни к чему не приводят, если речь о токсичном невыносимом общении. Потому что на каждую вашу фразу вам ответят новой манипуляцией. Новым выпадом. Еще более ранящим. Или давящим.
Вы применяете ухищрение. Но в ответ получаете еще более ядовитую и ловкую манипуляцию.
Я могу посоветовать только моральный способ. Этический, философский. Способ искренности.
Да, он прост и даже груб иногда. Но по крайней мере мы останемся в мире с собой. Останемся честными. Не будем лгать и притворяться, - а к этому нас и принуждает тот, кто навязывает неприятное общение и требует невозможного.
"Я не дам тебе деньги в долг, потому что ты мне не отдашь. Ты так уже делал. Нет и все тут!".
"Я не могу разговаривать с тобой сейчас. Ты опять начнешь ныть и рассказывать про свои отношения с Дмитрием. Я не могу больше это слушать. Я не психолог на приеме, я обычный живой человек, у меня свои проблемы. И я потом плохо себя чувствую целый день. Пожалуйста, не говори со мной на эту тему, я не хочу и не могу!".
"Да, я подозреваю, что ты обманываешь меня. Доказать это я не могу. Но мне тяжело общаться с тобой!".
"Я не могу ответить на ваши чувства. Я люблю своего мужа".
"Уже поздно. Я хочу отдохнуть. Мне завтра на работу. Пожалуйста, идите домой!".
"Я расстроилась после ваших слов о моем платье. Неприятно стало. Больше не хочу с вами разговаривать!".
О да, я знаю, какой может возникнуть
знатный конфликт. Как вас начнут втягивать в диалог и заставлять оправдываться. Как вас будут обвинять, какое лицо сделают, - я знаю. Чаще всего так и происходит.
Но вы сохраните себя и свои силы. Просто продолжайте быть искренним. Грубить не надо, само собой. Но и лицемерить тоже хватит, вот что я думаю. Отвечайте так, как сердце подсказывает. Искренне.
Потому что все придуманные ответы приведут только к усугублению ситуации. И сил уйдет море на то, чтобы придумывать реплики, заготавливать ответы, разучивать предполагаемые диалоги. Играть в чужой пьесе, где всегда выигрывает человечек. А мы остаемся в куче, извините.
Лучше искренне попросить человечка покинуть нашу жизнь. Пусть уходит, раз пришел с таким умыслом. "Уходи!", - иногда самый искренний и честный ответ. Чтобы остаться чистым и здоровым.
Анна Кирьянова