В одежде
Надеемся, что спать в повседневной одежде вам доводится нечасто. Готовили годовой отчет и заснули за рабочим столом. Не рассчитали свои силы на вечеринке и в принципе рады, что проснулись именно в своей одежде. Это критические сценарии, с которыми изредка можно смириться. Но если что-то подобное повторяется систематически, то стоит задуматься: может, взять отпуск на работе или провести очередные выходные в безалкогольном режиме?
Content
This content can also be viewed on the site it originates from.
Тик-так, часики…i
Для начала, не надо быть сволочью и приставать к человеку, если ему вставать в 5 утра. Это реальное зверство и беспредел. Придется потерпеть до утра и стать самым эротичным будильником: сделать куни или минет. При таком раскладе, любимка проснется с удовольствием, а не с предсмертным стоном от раннего пробуждения.
Если же утро без ограничений, то вперед! Но, чтобы достичь нужных результатов, надо запастись терпением и быть готовым к тому, что партнер откажет в ночной романтике.
В пижаме
Один из самых логичных вариантов – спать в одежде для сна, то есть в пижаме. Если перед вами не стоит задача впечатлить кого-то в постели (да и, как правило, пижама тут ни при чем), то вы можете забраться в свой любимый комбинезон с динозаврами. Но зачем лишать себя возможности выглядеть элегантно даже во сне. Лучшее, что может с вами случиться, – это темно-синяя шелковая пижама. Вариации на тему тоже выглядят неплохо, но только в шелке дозволительно выйти на улицу, красную ковровую дорожку или светский прием.
Читайте также: Сонник Не состоялась поездка. К чему снится Не состоялась поездка видеть во снеДуэйн Уэйд
Приключения Синдбада4
Эта часть для мужчин. Девушкам проще. Достаточно слегка пожмакать член, и он уже готов к бою. Мужчинам сложнее. Пока дама недостаточно возбуждена, не надо лезть туда пальцами. Эту «фу» как неприятно. Там «Сахара», да, да! Спасет куннилингус. Теплый и влажный. Но только при условии, что девушка начала раскрываться. Если она продолжает упрямо сжимать бедра, то не то заклинание Синдбад произнес, пещера не открылась. Значит надо вернутся назад и продолжить манипуляции.
В трусах и футболке
Или просто в трусах. Принципиально важны здесь только трусы. Ночь – время, которое примиряет с боксерами даже самых ярых поклонников обтягивающих брифов. Не отказывайте себе в удовольствии почувствовать свободу.
Футболка, Ermenegildo Zegna, 4254 руб. на mrporter.com; боксеры, Derek Rose, 10 642 руб. на mrporter.com
Футболка, Acne Studios, 4609 руб. на mrporter.com; боксеры, Thom Browne, 7799 руб. на mrporter.com
У вас разные циркадные ритмы
Распространенная проблема в парах – разные биологические ритмы. В начале отношений вы не придаете этому значения: стараетесь делать все вместе и подстраиваться, сбивая собственные режимы. Но со временем привыкаете друг к другу и учитесь принимать образ жизни партнера.
В среднем, пары перестают ложиться спать в одно и то же время примерно через три года отношений. На самом деле, 75% пар не ложатся спать вместе, – отмечает эксперт по сну Крис Брантнер. – То время, когда вы засыпаете вместе, имеет решающее значение для близости. Исследования показывают, что пары, чьи модели сна не совпадают, реже соглашаются друг с другом и меньше занимаются сексом — все это может повлиять на качество сна.
Решение: несмотря на то, что засыпание порознь не способствует близости, вам не стоит насильно менять режимы друг друга. Часто инициаторами становятся жаворонки, заставляя сов ложиться вместе с ними. Но если твой партнер не привык засыпать раньше двух часов ночи, то будет просто ворочаться в постели, изматывая себя попытками погрузиться в сон.
Лучше постарайтесь не мешать друг другу. В идеале компьютер, телевизор и другие гаджеты должны находиться не в той комнате, в которой вы спите. Объясни партнеру, насколько тебе важно, чтобы он соблюдал тишину в ночное время. А ты уважай его сон по утрам.
Даже если засыпать в одно время не получается, старайтесь все равно спать вместе, а не по разным комнатам.
Валяйтесь вдвоем в постели по утрам или вечером – так вы сможете сохранить близость.
Особенности поведения мужчин и женщин после секса
Большинство женщин после полового акта не желают предаваться объятьям Морфея. А большая часть мужчин после секса готова поспать. Так гласит статистика. Однако она не всегда объективна, в каждом индивидуальном случае все решает яркость полового акта и гормоны.
Именно гормоны влияют на интенсивность удовольствия. Рассмотрим, какие за что отвечают:
- Дофамин. Так называемый гормон удовольствия у мужчин во время оргазма достигает пиковых значений. Поэтому дальнейшее развитие событий зависит от вашего избранника. Он может требовать еще и еще, а может остановиться и заснуть. Последнее происходит из-за того, что спустя немного времени концентрация дофамина снижается, а серотонина возрастает. Все это вызывает желание спать. С женщинами тоже происходит подобный процесс, но благодаря эстрогенам, которые подавляют серотонин, дамы больше хотят продолжить общение.
- Окситоцин. При оргазме уровень окситоцина повышается у обоих партнеров, только вот эффект его действия на мужчину и женщину противоположный. Прекрасная половина человечества под влиянием этого гормона сильно привязывается к мужчине, влюбляется в избранника, ставшего причиной выработки окситоцина. Степень знакомства в данном случае не важна. Чем более страстный секс, тем больше чувств испытывает партнерша. При этом, если она не чувствует взаимности, наступает сильное разочарование.
Влечение и интерес к избраннице испытывают и мужчины, однако меньшей интенсивности из-за присутствующего в их крови тестостерона, подавляющего окситоцин.
На состояние после секса влияет и гликоген – углевод, отвечающий за мышечную энергию. Обычно во время занятий любовью сильный пол более активен, поэтому преимущественно он тратит энергию. После такой тренировки уровень гликогена в мышцах падает, следовательно, возникает утомление и желание перевести дух. Вот почему многие мужчины спят после занятий сексом.
Женщине захочется отдохнуть чуть позже. Из-за неспящих гормонов она склонна к задушевным беседам.
Партнер двигается во сне
Возможно, тебе мешает то, что партнер переворачивается во сне, даже если вы при этом не соприкасаетесь. Узкая кровать или неправильный матрас – и парень становится серьезным препятствием для нормального сна.
Решение: иногда достаточно просто поменять матрас. Выбирайте мультизональный – в нем двигается только та часть, на которую оказывается воздействие. Так ты не будешь скатываться и подпрыгивать от каждого движения партнера.
Ваши температурные режимы не совпадают
Это особенно мучительно в начале отношений, когда проводить ночь в обнимку и под одним одеялом вам кажется очень важным.
Человек лучше всего засыпает в прохладном помещении, а когда под боком печка в виде парня, сложно добиться оптимальной температуры.
Решение: примите тот факт, что романтика не важнее комфорта. Спите под разными одеялами, а для объятий у вас есть еще целая половина суток.
1
Читать по теме:Как правильно компенсировать нехватку сна
Влияние разговора и сна после секса на взаимоотношения
В то время, когда мужчина хочет спать после секса из-за выработанного пролактина, женщина, наоборот, под действием окситоцина испытывает гамму эмоций. Как раз этот гормон производится в женском мозге после секса, добавляя возбудимость и желание продлить романтическую обстановку. Девушке, вероятно, уже не нужен сам секс, но она явно не прочь просто полежать в объятиях мужчины, наслаждаясь его поцелуями и даря их в ответ.
По исследованиям британских ученых, более 40 % супружеских пар, продолжающих эмоциональное общение после полового акта, меньше срываются и ссорятся, а значит, их союз становится крепче.
Читайте также: К чему снится убийство: толкование по различным сонникамДля того чтобы достичь гармонии в отношениях, паре необходимо прийти к компромиссу. При этом на уступки должны идти оба партнера: и женщина, и мужчина.
Милым дамам не стоит постоянно требовать от любимого длинных бесед после завершения любовного акта. Не нужно раздражаться и скандалить, если молодой человек от усталости буквально засыпает на ходу. Куда приятнее будет проявить инициативу и самой начать его обнимать, целовать, говорить об эмоциях, полученных во время занятий любовью. Возможно, вы захотите его похвалить, ведь он старался доставить вам удовольствие и, вполне вероятно, устал.
3 важных шага
, которые должна пройти каждая женщина
Аника Снаговская
Автор и ведущая женских тренингов по гармонизации женской энергии. Мастер по снятию ограничивающих убеждений и мастер расстановок.
Я подготовила для вас три урока, которые помогут вам лучше понять себя, снять ограничения, мешающие почувствовать себя любимой и жить счастливо.
01
Видео-урок с медитацией: 5 состояний женственности
Вы узнаете про 5 женских состояний, которые есть в каждой женщине, как они проявляются и какие архетипы у вас больше всего проявлены, а какие не развиты.
02
Видео-урок + медитация: Как отпустить прошлые отношения
Рассказываю, что необходимо сделать, чтобы освободить свое сердце от старых чувств, и разорвать энергетические нити связывающие вас с прошлым партнером.
03
Аудио запись: Нейро-аф
Благодаря этой нейро-аффирмации вы сможете вернуть любовь к себе и почувствовать искреннюю благодарность и счастье за каждый свой день.
✕
Топ-3 полезных материала, которые помогут лучше познать себя
И начать новую, счастливую для себя жизнь.
Видео-урок с медитацией: 5 состояний женственности
Видео-урок + медитация: Как отпустить прошлые отношения
Аудио запись: Нейро-аф
Заберите Ваши подарки!
Мужчинам даже при сильном желании спать ничего не будет стоит обнять любимую, поцеловать и произнести нежные слова. Скорее всего, многим дамам этого будет достаточно, чтобы прочувствовать идеальное завершение романтической встречи. Ведь усталость и желание спать вскоре настигнут и их. После проведенной приятной ночи женщина будет в прекрасном расположении духа и захочет порадовать партнера, например, завтраком.
Читайте также: О чем предупреждает сон, в котором довелось закрывать дверь?Впрочем, не всех девушек тянет на долгие разговоры и не всегда. Ученые утверждают: если оргазм женщины был долгим и ярким, то наступает эмоциональное истощение, организм требует отдыха и перезарядки. Как следствие – скорое желание поспать и восстановить затраченные ресурсы.
Вывод напрашивается сам собой: мужчинам стоит идти на компромисс, а еще лучше доводить девушку до космического оргазма.