Сибирская клетчатка для похудения используется широко и помогает предупредить переедание, так как, попав в желудок, начинает разбухать, заполняя его и устраняя чувство голода. Полученная из овощных, злаковых и других растительных волокон, она натуральная, поэтому может использоваться в ежедневном питании. Продукт также очищает организм от шлаков и токсинов, что положительно сказывается на внешнем виде и замедляет процесс преждевременного старения. Однако перед тем как начать принимать клетчатку, надо понять, какие польза и вред от нее возможны.
Химический состав и калорийность
Этот продукт является отрубями, которые относятся к отходам мукомольного производства, но дополнительно обогащены фруктовыми, ореховыми и овощными компонентами.
Состав сибирской клетчатки такой:
- оболочки ржаных и пшеничных зерен;
- овсяные отруби;
- фрагменты высушенных ягод;
- фрагменты высушенных овощей;
- орехи;
- лекарственные травы.
Прием продукт повышает в рационе объем минералов и витаминов. Это его свойство полезно как в период диет для снижения веса, так и просто для тех, кто придерживается правильного питания.
Сибирская клетчатка содержит такие вещества:
- кальций;
- селен;
- калий;
- медь;
- натрий;
- витамины группы В;
- витамин К;
- токоферол (витамин Е).
Пищевая ценность БАДа низкая – на 100г клетчатки приходится только 40 Ккал. Питательные вещества присутствуют в продукте в таких количествах: углеводы 4%, белки 0,5% и жиры 0,5%.
Разновидности добавки
Производитель предлагает потребителям несколько разновидностей сибирской клетчатки. Кроме средства для похудения, есть клетчатка, которая способствует поддержанию здоровья глаз, почек и предупреждения развития сахарного диабета, при наличии склонности к патологии.
- Тонкая талия. Это продукт для тех, кто борется с жировыми отложениями в области боков и живота. Похудение происходит благодаря повышенному содержанию пшеничных волокон, которые понижают аппетит. Способствует очищению кишечника от шлаков и улучшению пищеварения. Такая клетчатка сибирская, очищающая организм, полезна и для разгрузочных дней.
- Фигурное питание. Средство дает возможность избавиться от лишнего веса без соблюдения строгих диет и тяжелого голодания. Помогает улучшить обменные процессы и разогнать метаболизм.
- Стоп аппетит. Предупреждает повышение уровня плохого холестерина, улучшает обменные процессы и работу желудочно-кишечного тракта. Овсянка, присутствующая в составе продукта, снижает аппетит, за счет чего происходит похудение. Может применяться в качестве средства профилактики атеросклероза и ишемической болезни сердца.
- Леди стройность. Естественным путем средство решает проблему лишнего веса, нарушений в работе кишечника и чрезмерного аппетита. Благотворно влияет и на развитие полезной микрофлоры. В составе продукта присутствуют зеленый кофе и корень лопуха, а также кора крушины.
- Витаминная поляна. Этот вид БАДа обогащен сибирскими ягодами и кедровыми орехами, которые способствуют повышению иммунитета и предупреждают развитие авитаминозов. Особая технология производства позволяет сохранить все полезные вещества в составе ягод и орехов в течение длительного времени.
- Здоровая печень. В составе присутствуют расторопша, шишки хмеля и плоды можжевельника. БАД положительно влияет не только на печень, а и на желчные протоки и желчный пузырь.
- Изящный силуэт. Средство производится именно для тех женщин, которые постоянно следят за своей стройностью. Его прием предупреждает развитие дисбактериоза и помогает поддерживать фигуру в форме. Кроме того, под влиянием БАДа улучшается состояние волос и кожи.
- Пуза нет. В этом продукте присутствуют не только оболочки от ржаных зерен, а еще и перец с солью, овсяные хлопья и овощи. Предназначен БАД исключительно для мужчин, стремящихся сбросить лишний вес. При регулярном использовании позволит избавиться от пивного живота и подарит бодрость. Также пищевые волокна очищают организм от шлаков.
Выбирать сибирскую клетчатку следует в зависимости от того, какая цель поставлена.
Польза сибирской клетчатки для похудения
Часто проблема лишнего веса связана именно с недостаточностью растительных волокон в рационе, из-за чего нарушается пищеварение и далее, как следствие, обмен веществ. Клетчатка положительно влияет на весь организм и в первую очередь пищеварительную систему, устраняя нарушения в ее работе. Свойство вещества выводить из организма токсины, шлаки и плохой холестерин положительно сказываются на внешнем виде.
Сибирская клетчатка для похудения обеспечивает длительное ощущение сытости, которое позволяет избежать переедания и без труда понизить калорийность своего рациона, без чего рассчитывать на снижение веса невозможно. Она помогает выдерживать диеты и не срываться из-за постоянного желания есть.
В то же время продукт не является радикальным препаратом для избавления от лишнего веса. Ждать от него молниеносного результата не следует.
Как правильно принимать средство
Для снижения веса и насыщения организма необходимыми веществами, нужно принимать сибирскую клетчатку регулярно и правильно, так как рекомендует инструкция по применению. В сутки требуется 3-4 столовые ложки этого продукта. Их разделяют на несколько раз и употребляют, добавив в йогурт, кефир или воду. Это можно делать как в основные приемы пищи, так и при перекусах. При желании полностью заменяют ужин стаканом кефира пониженной жирности с добавлением Сибирской клетчатки.
В том случае если клетчатка применяется как витаминное средство, а также продукт для оздоровления кишечника, но не снижения веса, то употребляют ее 1 раз в неделю в разгрузочный день. Для этого 1 литр кефира разделяют на 4 порции и в каждую из них добавляют по 2 чайные ложки БАДа. Пить такой кефир следует раз в 3 часа. За один подобный разгрузочный день можно расстаться с 1,5 кг лишнего веса, если он есть. Для достижения результата очень важно правильно употреблять продукт.
Мнение диетологов о БАДе
Врачи и диетологи положительно относятся к применению этого продукта, так как он действительно помогает снижать вес и регулировать аппетит. При правильном приеме БАД позволяет снизить дневной объем калорий на 200 и при этом без ощущений голода. Таким образом организм худеющего не испытывает стресса из-за постоянного желания поесть, которое воспринимается на подсознательном уровне как опасность и часто может стимулировать противоположный эффект, подталкивая организме запасать полученные калории впрок, откладывая их, преобразуя в жировую ткань.
Противопоказания и возможный вред
К использованию сибирской клетчатки имеется ряд противопоказаний. Они требуют строгого соблюдения, так как иначе здоровью может быть нанесен серьезный вред.
Не следует употреблять продукт при таких нарушениях:
- наличие камней в желчном пузыре;
- период обострения патологий желудочно-кишечного тракта;
- гипотония (стойкое понижение кровяного давления);
- низкая свертываемость крови;
- непереносимость компонентов из состава лекарственного препарата.
В том случае если будут нарушены дозировки БАДа или при его непереносимости, он может нанести некоторый вред организму, который будет проявляться такими симптомами:
- тошнота вплоть до рвоты;
- слабость;
- высыпания по типу крапивницы;
- понос;
- боли в животе.
При них необходимо сразу же прекратить принимать БАД.
Клетчатка сибирская – отличное средство природного происхождения, которое помогает оздоровить организм и избавиться от лишнего веса. Продукт подходит мужчинам и женщинам и должен выбираться в зависимости от целей.