О пользе хождения босиком известно с древних времен. Жители Египта, Рима, Древней Греции регулярно совершали прогулки «на босую ногу», а детям дозволялось ходить в обуви с 18 лет. Уже доказано, что подошва — это самая рефлексогенная зона у человека. Надавливанием на точки, расположенные на стопе, можно добиться определенного воздействия как на организм в целом, так и на определенные органы, системы. Поговорим о хождении босиком: насколько это полезно, что можно лечить таким способом, по чем нужно ходить?
Ходьба босиком по земле: польза или вред для ребенка и взрослых?
- Как утверждают кинезиотерапевты, которые занимаются проблемами подвижности суставов, позвоночных сегментов и т.п., на наших стопах намного больше рефлексогенных зон, чем на других участках кожи, поскольку тут концентрируются механо- и терморецепторы.
- Кроме того, доказано, что ходьба босиком по земле является одним из видов массажа стоп, который поднимает иммунитет, выравнивает гормональный фон и нормализует работу внутренних органов. Поэтому как для взрослых, так и для детей, ходьба босиком является одним из факторов закаливания, поскольку за счет реакции терморецепторов на температурные перепады расширяются и сужаются сосуды, что приводит к увеличению лимфотока. А именно лимфатической системе и принадлежит главная роль в работе иммунитета.
- Также воздействие на определенные активные точки стопы приводит к нормализации работы желудочно-кишечного тракта, давления и даже помогает снизить вес и снять напряжение. Еще один позитивный момент – уменьшение риска того, что произойдет защемление седалищного нерва.
[img]https://www.youtube.com/embed/iMPkd056KZA?feature=oembed[/img]
День второй: мокрая трава
Второй день босоногой жизни прошел под шум дождя. Когда дождь временно прекращался, Дезире выходила во двор, чтобы ощутить босыми ногами влажную землю и траву. Это дало ей возможность вернуться в детство — наслаждаться этим ощущением было просто великолепно! К тому же неспешная прогулка по заднему двору дома после дождя помогла ей увидеть не замеченную ранее красоту, например, маленькие грибочки, появившиеся после того, как прошел дождь.
Читайте также: К чему снится земля: подробное толкование
При хождении босиком желательно на всякий случай иметь под рукой антисептические средства и пластырь