Раз в две недели сервис Bookmate Originals выпускает переводные статьи из лучших зарубежных СМИ в цикле Singles. Достаточно объемные и значимые тексты, которые можно...

По мнению врача-сомнолога Максима Новикова, замена ночного сна на дневной негативно сказывается на выработке мелатонина. Этот гормон отвечает за ощущение, что мы...

Несмотря на широкое использование слова «жир» для описания всех жировых отложений, на самом деле в нашем теле есть несколько различных типов жира. Некоторые виды жира...

Лишний вес и проблемы со здоровьем нередко связывают с психосоматикой. Но как именно ментальные проблемы сказываются на нашем теле?Почему мы «заедаем» стресс и...

Для нейробиолога наши сетования на плохую память — все равно что для фитнес-тренера жалобы на слабые мышцы. И то и другое можно натренировать и «накачать»! Вот пять...

Если вы все еще думаете, что тонкая талия — это исключительный бонус для юных девушек, то пришло время развеять этот миф и наконец позволить себе обрести то, о чем так...

О пользе меди для организма знали еще такие врачи, как Авиценна и Гален. Для чего нужна медь в организме? Как проявляется ее дефицит и переизбыток? В каких продуктах...

Гречневая диета является популярной и эффективной методикой по снижению веса, а также улучшению состояния здоровья человека. Эта диета заключается в потреблении...

Нет ничего хуже, чем боли в голове сразу после пробуждения, когда нужно собираться на учебу или работу, а потом выполнять множество задач. Вдвойне неприятно, если...

Несмотря на развитие психологической грамотности, депрессия все еще окружена большим количеством мифов и стереотипов. Например, многие считают, что страдающие...

Безусловно, следить за своей фигурой занятие полезное. Но если целью жизни является круглосуточный контроль за суточным калоражем и похудением, рано или поздно...

Убрать живот – цель многих худеющих людей. Врачи утверждают, что упражнения вряд ли помогут избавиться от жира в какой-то конкретной части тела. Но диетолог Юлия Манчук...

Жирные складки на животе, - пожалуй, одно из самых распространённых недовольств своей фигурой со стороны слабого пола. А желание уменьшить талию, - едва ли не самое...

«Шесть утра, я просыпаюсь даже без будильника, встаю на пробежку каждый день, без нее уже не могу, — рассказывает 42-летний менеджер Дмитрий. — Начал случайно, за...

Если вы не относитесь к категории дам, считающих что «после сорока бесполезно стараться сохранить стройную фигуру», тогда предлагаю познакомиться с диетой, способной...