5 секретов стройности Деми Мур - «Здоровье»

Хотелось бы сказать, что звезда ест все, что захочет, но это неправда. Она давно придерживается строгой диеты, а вот занятия в тренажерном зале действительно не любит. Гардеробы голливудских звезд часто похожи на музейные залы: в них хранятся и вещи из последних коллекций люксовых брендов, и кутюрные платья, и драгоценности, спрятанные в красивых шкатулках. Редко у кого ситуация обстоит иначе, однако Деми Мур точно относится к числу последних. На красных дорожках актриса блистает уже не так часто, как раньше, а самыми удачными нарядами для себя считает… Бикини! Зимой и летом, в дождь и в солнечную погоду — при любом удобном случае Деми примеряет пляжные аутфиты. Порой даже просто для того, чтобы позаниматься спортом на лужайке собственного дома или позагорать, когда выдался выходной. Ее соцсети пестрят жаркими фотографиями, под которыми нет-нет да и мелькают хейтерские комментарии, но мы уверены: это все от зависти, потому что похвастаться плоским животом и стройными ногами в 61 год может далеко не каждая! Строгая диета Образ жизни Деми Мур идеально иллюстрирует фразу о том, что волшебной таблетки не существует. Пока многие другие звезды все еще пытаются выдавать за свой главный секрет стройности здоровый сон, звезда живет практически по заветам Майи Плисецкой: «Как похудеть? Не жрать! Более действенного способа еще не придумали». Конечно, в случае с Деми все обстоит не так радикально — просто звезда внимательно следит за тем, чтобы не переедать. Ест она не больше трех раз в день и никогда не перекусывает, а между приемами пищи пьет травяные чаи и воду без газа. Полезные продукты Деми Мур настаивает, что важно не только соблюдать норму калорий, но и следить за тем, чтобы все продукты были полезными. Например, в список главных табу актрисы входят масло, сливки и майонез, а еще сладости и полуфабрикаты. Чаще всего Деми придерживается правил веганской диеты. Она старается есть много фруктов, сырых овощей, ягод и зелени, пить соки и смузи, а также готовить питательные супы. В ее рацион входят орехи и семена. Во время приема пищи Мур концентрируется только на своих ощущениях и отодвигает тарелку сразу, как только чувствует насыщение. Есть до тех пор, пока не станет трудно дышать, не ее история. Даже не знаем, как бы она выживала в России в период майских шашлыков. Баланс витаминов и минералов Поскольку Деми Мур практически не ест продукты животного происхождения, она внимательно следит за тем, чтобы количество белков, витаминов и минералов в ее организме было сбалансированным. Для этого она под присмотром врача регулярно сдает анализы, но в случае чего не спешит пить БАДы. Часто для того, чтобы привести показатели в норму, достаточно немного изменить рацион, например добавить в пищу больше зелени, бобовых или овощей. Спорт Деми Мур регулярно занимается спортом, но, как говорит она сама, ради здоровья, а не ради фигуры. Именно поэтому она редко ходит в тренажерный зал, зато несколько раз в неделю бегает, плавает, танцует и ищет гармонию с окружающим миром на классах йоги. Для каждого вида спорта у актрисы есть отдельный инструктор, который помогает номинантке на «Золотой глобус» приблизиться к совершенству, и в тандеме у них это получается просто прекрасно. Никакой самокритики Кажется, что, когда тебя несколько раз признавали самой сексуальной женщиной в мире, никаких поводов для комплексов быть не может, но Деми Мур с этим не согласна. Актриса признается, что в прошлом ненавидеть себя ее заставляли даже малейшие карьерные промахи. Если вдруг звезда лишалась роли, она тут же начинала называть себя «бесталанной уродиной» и могла месяцами проводить в поникшем состоянии. Сейчас времени на самобичевание у Деми просто нет, да оно ей и ни к чему, ведь эти жаркие снимки говорят сами за себя!