Это опасно: 5 продуктов, которые приводят к образованию камней в почках - «Красота»

Эти категории продуктов могут способствовать образованию камней разного типа, но итог будет один — серьезные проблемы со здоровьем, которых вы точно хотите избежать. Камни в почках представляют собой твердую массу минералов и солей, которые образуются внутри почек. Это болезненное состояние, которое может привести к проблемам с мочеиспусканием и повреждению почек, если его не лечить. Это распространенная проблема со здоровьем, которую вызывают различные факторы, такие как несбалансированная диета, малое потребление жидкости, избыточная масса тела, определенные лекарства и добавки, а также некоторые заболевания. К счастью, можно помочь себе предотвратить или снизить риск образования камней в почках, делая выбор в пользу здорового образа жизни. В том числе это отказ или ограничение потребления определенных продуктов. Если у вас уже были камни в почках, знание их типа камней в может помочь внести наиболее эффективные изменения в свой рацион, чтобы предотвратить возвращение проблемы (четыре основных типа камней в почках: камни из оксалата кальция, камни из фосфата кальция, камни из мочевой кислоты и цистиновые камни). Вот некоторые продукты, рекомендованные нефрологами из больницы Фортис в Мулунде, ведущего центра всесторонней помощи при заболеваниях почек в Индии, которых следует избегать (или хотя бы есть их в очень умеренных количествах), чтобы снизить вероятность образования камней в почках. Животный белок Несмотря на то, что вам ежедневно требуется достаточное количество белка в рационе, потребление животного белка, такого как свинина, говядина, курица, рыба, яйца, может увеличить количество мочевой кислоты, производимое организмом. Попробуйте заменить животный белок растительным. Его источник — бобовые, соевые продукты и орехи. Такая мера может помочь снизить риск образования камней в почках. Продукты с высоким содержанием натрия Употребление большего количества натрия, который входит в состав соли, увеличивает количество кальция в моче, тем самым повышая риск образования камней из оксалата кальция, а также камней из фосфата кальция. Сократите потребление фаст-фуда, консервов, готовых мясных продуктов (читайте также: 4 самых опасных мясных продукта, которые вы все еще покупаете). Также стоит отказаться от приправ с высоким содержанием натрия и по возможности убрать их из своего дома, заменив их травами и другими безвредными специями. Добавленные сахара Добавленные или рафинированные сахара могут не только увеличить шансы на образование камней в почках, но также повысить риск возникновения сердечных и многих других серьезных заболеваний. Сладкие напитки могут повысить уровень кальция в моче и уменьшить объем мочи, что делает их самым опасным для здоровья продуктом среди сладостей, коварным в своей незаметности (читайте также: 11 неочевидных причин, почему газированные напитки действительны вредны для вашего организма). Исключите или уменьшите количество продуктов и напитков с добавленным сахаром и особенно с кукурузным сиропом с высоким содержанием фруктозы. Это один из самых вредных ингредиентов. Продукты с высоким содержанием оксалатов Вы можете помочь себе, ограничив потребление продуктов с высоким содержанием оксалатов (особенно если у вас уже были обнаружены камни из оксалата кальция ранее). К таким продуктам относятся шпинат, свекла, бамия, орехи, в особенности миндаль и кешью, и другие ореховые продукты (в том числе пасты, халва, конфеты), пшеничные отруби и т. д. Учитывайте, что сочетание продуктов, богатых оксалатами, с кальцием может помочь вашему организму справиться с оксалатом и предотвратить образование камней в почках. Алкоголь Поскольку алкоголь — это диуретик, он может вызвать обезвоживание, тем самым увеличивая риск образования камней в почках. Алкоголь увеличивает выработку пуринов, что приводит к повышению уровня мочевой кислоты в крови и моче. Избыток мочевой кислоты может привести к образованию мочевых камней в почках. Алкоголь не только является мочегонным средством, но и обеспечивает тело пустыми калориями, которые могут способствовать увеличению веса, связанному с повышенным риском образования камней в почках. Вместо этого рекомендуется пить достаточно воды, чтобы предотвратить образование камней в почках, улучшить обмен веществ и общее состояние здоровья. Фото: Stock Adobe Яна Демченко