Кризисы семейной жизни по годам – психология: как преодолеть - «Жизнь и общество»

Кризисы семейной жизни по годам, психология которых различна для каждой пары, все же имеют сходные черты и причины. Разобравшись с ними, можно найти достойный выход из сложившейся ситуации и сохранить отношения даже в безнадежной ситуации.

Причины возникновения кризисов семейной жизни

Кризис в семейной жизни – закономерное явление, с которым сталкиваются абсолютно все пары.

Жизнь многогранна, а отношения между близкими людьми могут меняться и переживать периоды спадов и падений. Множество причин могут вызвать недопонимание в семье. Правильный подход к решению проблемы и понимание ее в верном ключе способны укрепить отношения и вывести их на новый уровень.

Самые распространенные причины кризисов:

• Возрастные кризисы супругов. И у мужа, и у жены могут возникать переломные моменты, характеризующиеся пересмотром имеющихся ценностей. В такое время люди задаются вопросом, а правильна ли протекает их жизнь, стоит ли продолжать её в старом режиме. Появляется желание поменять себя и свои семейные отношения.


• Кризис расширения семьи. Здесь речь идет о детях. Для этого отрезка характерны подобные периоды, возникающие до и после рождения ребенка, поступления его на школьное обучение и т. д. Между супругами могут возникнуть разногласия из-за быстрого изменения привычного уклада жизни.


• Потеря работы. Сложный отрезок времени, связанный с безденежьем, проявляется увеличением ссор и размолвок. Человек, потерявший работу, как правило, особенно тяжело переживает этот период.


• Конфликты поколений. Наиболее сильно влияют на семейную жизнь разногласия со старшими родственниками при проживании двух семей под одной крышей.


• Тяжелые болезни близких людей, которые вносят дополнительные трудности и переживания в повседневную жизнь.


• Рождение ребенка с тяжелыми недугами способно породить взаимные упреки и непонимание.


• Отсутствие толерантности в семье. Распространена ситуация, в которой муж упрекает жену, занимающуюся исключительно ведением домашнего хозяйства.


• Отсутствие психологической поддержки между членами семьи.


• Раннее вступление в брак. Молодые люди, не готовые к совместным отношениям в быту, могут столкнуться с кризисом семейной жизни.


• Различие в интересах и взглядах на жизнь. Любовь сглаживает все недостатки, но стоит страсти немного угаснуть, как проявляются несоответствия в потребностях и ценностях у супругов.

Любая из этих причин может стать поводом для разрыва семейных отношений. Но при этом из каждой ситуации может быть найден выход, который сблизит чету и поможет сохранить брак.

Виды и характерные черты

Существует два вида семейных кризисов: нормативные и ненормативные. Их отличие в особенностях возникновения.

Через первые проходят практически все пары за редким исключением. Связаны они с самыми обыкновенными периодами в жизни каждого из супругов.

К ним относятся:

• Кризис первого года отношений. Осуществляется притирка к новым условиям жизни.


• Кризис 3 лет. Совпадает с угасанием влюбленности и появлением первенца в семье.


• Кризис 5 лет семейной жизни. Наряду с упадком чувственного влечения, между супругами появляется скука и обыденность.


• 7 лет после заключения брака. Быт налажен, роли распределены. Больше незачем стараться? У супругов появляется тяга к поиску новых, ранее неизведанных впечатлений.


• Кризис 10 лет брака. Он сопряжен с кризисом среднего возраста у обоих полов и переходным периодом подросших детей.


• Кризис брака 16 лет. Цифра условна. Проблемы в паре могут появиться в период с 15 по 20 год совместной жизни. Дети становятся самостоятельными, приходится учиться жить снова вдвоем. При этом большая часть жизни пройдена, появляются вопросы о правильности выбранного пути.

Ненормативные же кризисы возникают в семье при внезапных неблагоприятных изменениях в жизни. К ним могут относиться смерть одного из близких, домашнее насилие, измены и т. д.

Вторая группа разногласий в семье намного сложнее, чем первая, требует определенного преодоления. Однако при любой ситуации можно попытаться найти общий язык и наладить отношения.

Характерные проявления семейного кризиса:

1. Отсутствие общих интересов. Вместе с влюбленностью заканчивается и восхищенность супругом. Начинают появляться недомолвки, партнер воспринимается таким же, как и множество других людей. Его уникальность теряется в буднях.


2. Равнодушие к интимной близости.


3. Возникновение раздоров из-за разности во мнениях и нежелания находить общий язык.


4. Эмоциональная отстраненность. Партнеры перестают открывать друг другу свои душевные переживания.


5. Такие крайности, как постоянные ссоры либо отсутствие разногласий как таковых. Второе случается чаще при диктатуре одного из супругов.

Только доброжелательное и уважительное отношение между женой и мужем способно побороть все проявления кризисов.

Как преодолеть разногласия, советы психологов

С любыми разногласиями можно справиться. Обязательным условием для этого является лишь осознание такой необходимости у обеих сторон конфликта.

Кризис взаимоотношений на первом году семейной жизни

Первый год семейной жизни характеризуется распределением ролей в новой ячейке общества. Люди учатся совместной жизни и строят общий быт. Этот период сложен, но ведь влюбленность еще очень сильна. Именно она позволяет примерно половине новых ячеек общества пережить это время без потери взаимоуважения.

Посоветовать в этом случае можно следующее:

1. Не нужно ставить супругу или супруге ультиматумов. Они не решат проблему, а только загонят ее глубже в подсознание. Фраза: «если ты не прекратишь сидеть у компьютера, я не приготовлю ужин!» принесет только недовольство.


2. Не стоит отвечать на такие же угрозы и поддерживать их. В порыве злости так заманчиво на предложение о разводе ответить утвердительно. Если же намерение не осуществится, в подсознании будет долго всплывать сказанное. Это подорвет отношения в будущем.


3. Нет необходимости держать в себе недовольство и обиду. Намного конструктивнее поделиться с супругом и вместе найти пути выхода из сложившейся ситуации, которые бы устроили обе стороны. Если же прийти к консенсусу невозможно, то допустимо изменить свое отношение к ситуации.

Между людьми, начинающими совместное проживание, неминуемо возникают стычки, это так называемый период «притирки» друг к другу. Разумнее всего попробовать пережить этот период, сохранив в сердце любовь к супругу и осознание важности и неизбежности совместной жизни.

3 года в браке

3 года семейной жизни сложны для пары в силу двух основных причин.

Первая из них – рождение ребенка. Жизнь в паре меняется кардинальным образом. Женщина переключает основное внимание на малыша. Мужчина чувствует себя ненужным, да еще и забот по материальному обеспечению семьи добавляется.

Вторая причина – утихание влюбленности. Гормоны, которые поддерживали чувства на протяжении длительного времени, прекращают вырабатываться. «Розовые очки» исчезают. Партнер уже не кажется идеальным, а его недостатки окрашиваются в новые цвета и кажутся значительными.

Советы психологов по преодолению кризиса трех лет совместной жизни:

1. Поиск компромиссов. Необходимо обозначить все раздражающие факторы в поведении партнеров и найти общую альтернативу совместной жизни. И также стоит понять, что не существует идеальных людей. Все имеют свои недостатки и достоинства, поэтому смена супруга не решит проблемы с раздражительностью в быту.


2. Открытое обсуждение острых вопросов. Не стоит замалчивать недовольство и прятать обиду в себе. Это не принесет пользы ни одному из супругов. При этом не нужно переводить диалог о возникшем вопросе в обычную ссору. Беседовать следует в теплом, доброжелательном тоне.


3. Распределение супружеского времени. После рождения ребенка необходимо научиться выделять время для совместных занятий наедине. Это может быть всего 15 минут в спокойной домашней обстановке в то время, когда дети уже спят. Возможен часовой поход в ресторан и романтический ужин. Главное в этом деле – регулярность.

Как перебороть после 7 лет супружества

Кризис 7 лет брака знаменуется большим количеством разводов. Дети растут, быт налажен… Но именно здесь и кроется основная проблема этого периода.

У супругов возникает момент, когда отношения кажутся монотонными и скучными. Появляется тяга к новизне. Размеренность больше не привлекает.

Советы по налаживанию отношений:

1. В первую очередь, необходимо разговаривать. Выразить свое мнение о проблемах, не замалчивать их. При этом беседы не должны проводиться в одностороннем порядке. Нужен диалог, а главное заключается в том, что следует услышать партнера.


2. Разнообразить быт и жизнь. Возможно, полезными будут новые совместные формы досуга. Поездка на отдых в экзотическую страну или просто на природу способна привнести романтики и любви в устоявшиеся отношения.


3. Постановка общей цели, которая интересна и полезна для обоих супругов, способна сплотить и настроить на общую волну.


4. Не стоит забывать о необходимости предоставления каждому из партнеров личного времени, которое он может проводить так, как ему заблагорассудиться.


5. Отдых друг от друга. Постоянное нахождение вместе само по себе может вызвать кризис и недопонимание.


6. Воспоминания о пережитых с партнером романтических моментах помогут освежить в памяти то, с чего все начиналось, чтобы проникнуться духом любви и привязанности.

Достойно пережив кризис 7 лет, семья станет еще крепче, чем прежде. Возможно даже возникновение второго витка влюбленности. Главное – постараться, а также знать, что семья имеет основополагающее место в жизни каждого человека.

Семейный кризис 10 лет

Особенность кризиса, который наступает спустя 10 лет семейной жизни, заключается в том, что он совпадает с кризисом среднего возраста жены или мужа, а может и их обоих.

Большинство людей в этот период пытаются переосмыслить собственную жизнь. Ведь большая часть ее уже пройдена. Возникает соблазн все поменять, а тут еще наскучившие отношения, которые не радуют своей новизной.

Сюда же добавляется период переходного возраста у подросших детей, а также изменения в финансовом положении семьи как в сторону ухудшения, так и в сторону улучшения.

Советы по преодолению кризиса:

1. Определение ролей в браке. Этот этап считается пройденным еще в первые годы замужества. Однако, встречается ситуация, когда женщина взваливает на себя множество забот, которые приводят ее к перманентной усталости. Может быть, пришло время перераспределить обязанности? Это позволит приобщить к общей жизни всех членов семьи.


2. Умение прощать – важная составляющая успешных отношений. Застарелые обиды никуда не денутся, если их замолчать и не разрешить все противоречия.


3. Совместное времяпрепровождение позволит сплотить брак и добавить в него нотки теплоты. Хобби у каждого бывает свое, да и время на занятие им должно быть у обоих супругов. Но совместные беседы и отдых просто необходимы.


4. Разговоры по душам, в которых не должны замалчивать чувства ни жена, ни муж. Только обсуждая проблемы и вместе пытаясь найти из них выход, можно сохранить взаимопонимание.


5. Не нужно ущемлять потребности партнера. Все мы люди, и у каждого есть свои слабости и пристрастия. Если они находятся в зоне общего комфорта, их необходимо удовлетворять и поощрять.

Преодоление кризиса 10 лет семейной жизни позволит окончательно сплотить семью. Большинство разногласий останется в прошлом и наступит черед внимательного и вдумчивого отношения между партнерами.

Профилактика кризисов отношений

Любые ссоры легче разрешить вовремя, чем потом разбираться с их последствиями.

В руках супругов есть мощные инструменты, которые предотвратят возникновение кризисных моментов в семье и позволят сделать жизнь пары более гармоничной:

1. Мнение и достоинство мужа и жены должно быть возведено в высшую ценность. Конечно же, фанатизм здесь неуместен и подобная инициатива должна исходить от обоих супругов.


2. Взаимоуважение и признание потребностей партнера.


3. Минимум критики. Идеальных людей не бывает, у каждого человека есть свои маленькие или большие недостатки. Раздражительность и нетерпимость не сможет никого исправить.


4. Продуктивные разговоры. Необходимо не только слушать партнера, но и уметь его слышать.


5. Решение конфликтных ситуаций. Зачастую на ход ссоры между мужчиной и женщиной влияют эмоциональные состояния обоих. Однако достаточно лишь отрешиться от негатива и выяснить непосредственную причину, которая привела к спору. Именно ее и стоит обсуждать. Не нужно зацикливаться на эмоциях.


6. Контроль негативных эмоций. Все люди подвержены упадническим настроениям время от времени. Поддержка партнера особенно важна в такие моменты. Не нужно отвечать негативом на какую-то обиду.


7. Умение прощать и просить прощения. Эти полезные качества сохранили множество браков.


8. Просьбы о помощи. Не стоит стесняться попросить о помощи. Это не является признаком слабости. Именно так можно проявить доверие.


9. Максимум радости и внимания. Приятные подарки, романтические встречи. Это и многое другое позволит накопить внушительный багаж любви и теплоты, который поможет в кризисной ситуации и не позволит ее допустить.

Теплота и внимательность к партнеру – залог долгих счастливых отношений. В семье все заодно, поэтому в трудные моменты нужно становиться по одну сторону баррикады. Именно поддержка и уважение способны помочь в критической ситуации и сохранить любовь и нежность в отношениях.

Каждая семья, которая сумеет пройти через кризис, станет сильнее и крепче. Негативные моменты позволяют обострить имеющиеся проблемы и найти их решение для того, чтобы уверенно двигаться дальше рука об руку.