Что такое сон — зачем мы спим и видим сны, 10 интересных фактов - «Сонник»

Приложите усилия! Получить во сне письмо по факсу, означает, что в реальности потребуется приложить максимум усилий, чтобы закончить начатое дело. Снотолкователь предупреждает: придется кропотливо трудиться, чтобы осуществить задуманное. Видеть, что пришло электронное письмо, значит, постарайтесь быстро сориентироваться в ситуации и найти оптимальное решение проблемы. Приснившаяся анимация возвещает о неожиданных трудностях. Как засыпать быстро и спать крепко Зачем человеку нужен сон, понятно. Но ведь бывает, что уснуть не получается. Виной всему стрессы, нервное перенапряжение, работа в ночную смену, употребление тонизирующих напитков, прием жирной, тяжелой пищи, смена часовых поясов, изменения, связанные с гормональным фоном или возрастом. Как быть в таких случаях? Читайте также: Ехать во сне с усопшим на машине: толкование сновидения Ко сну нужно подготовиться. Сделать это можно несколькими способами: Для начала откажитесь от использования гаджетов примерно за час до того, как ляжете в кровать. Можно даже выставить на мобильном телефоне напоминание о том, что в обозначенное время его следует убрать подальше. Съешьте перед сном что-нибудь легкое, чтобы не чувствовать голод. Это может быть небольшой банан, йогурт и другие кисломолочные продукты, цельно-зерновые крекеры. Не рекомендуется употреблять жирные и острые блюда. С вечера подготовьте все, что вам понадобится утром. Разложите одежду, переложите в контейнеры обед. Примите теплый душ. Он поможет расслабиться. Приглушите свет, уберите громкие звуки. Помогите таким образом мозгу настроиться на отдых. Сложно спать в душной комнате. Откройте окно. Пусть в помещении будет прохладно, иначе вы так и не сможете крепко уснуть, будете всю ночь ворочаться. Сделайте свой отдых максимально комфортным. Подумайте, что вас раздражает. Может быть, это громкое тиканье часов или шум машин за окном. Найдите способы избавиться от этих раздражителей. Откажитесь от употребления перед сном крепкого кофе и чая. Они не успокаивают, а наоборот бодрят. То же самое касается некоторых фруктов и ягод: абрикосы, виноград, рябина, гранаты. Если мучает жажда, выпейте немного воды, чашку теплого травяного чая, например, мятного. Постарайтесь освободить мозг от плохих мыслей. Для этого почитайте интересную книгу. Не думайте о плохом, не пытайтесь на ночь глядя решить рабочие вопросы, не обдумывайте обиды и другие негативные моменты. Позаботьтесь об удобной кровати и спальных принадлежностях. Купите хорошую подушку и, что самое главное, матрас. Они помогут телу быстрее расслабиться. Есть еще 2 совета, следование которым поможет настроиться на позитивный лад, успокоиться и крепко уснуть: Примите расслабляющую ванну. Добавьте в нее пену, соль или аромамасла. Снотворным эффектом обладают лаванда, шалфей, майоран и герань. Выделите несколько минут для занятия йогой. Или же просто удобно сядьте в кресле, сконцентрируйтесь на дыхании, подумайте о хорошем. Если уснуть никак не получается, обратитесь за помощью к врачу. Часто длительная бессонница – симптом серьезных заболеваний. Сердечные моменты Слушать по радио сообщение от парня – ожидайте подарка от второй половинки. Женщинам, которые в реальности одиноки, приснившийся сюжет сулит знакомство с обаятельным и симпатичным мужчиной. Читали во сне сообщение от бывшего избранника? Подобная картинка сулит возникновение непонимания с нынешним бойфрендом. Быть может, ваш неудавшийся любовный опыт станет причиной конфликтов с избранником. Сонник стервы – приснилось сообщение К чему еще снится сообщение? Грядут перемены, которые буквально перевернут вашу привычную жизнь и откроют небывалые перспективы. Приснилось, что вы отправили сообщение? Сонник советует проявить осмотрительность: вы рискуете вляпаться в дурацкое положение. Если во сне вы ответили на некое сообщение, то будете расстроены несправедливым отношением к себе. Подробности: содержание Сонник от А до Я, толкование сна о сообщении от парня, связывает с его содержимым: угрозы во сне – говорят о вашем неправильном восприятии действительности, зависти; слова любви – возвещает о непредвиденных изменениях в личной жизни; ревность в словах – вещает о вашей неудовлетворенности обстоятельствами; обнаружить иероглифы – предвозвещает успех в трудоемком деле. обида – предвещает недовольство нынешними взаимоотношениями со второй половинкой. К чему снится сообщение о смерти, беременности Приснилось сообщение о смерти или беременности? Во сне подобные образы можно толковать как буквально, так и аллегорически. Все зависит от атмосферы видения, собственных эмоций и прочих знаков. Кроме того сообщения о смерти и беременности, смска с признанием или извинением отражает как желаемое, так и действительное положение дел. Это может быть отражение личных страхов или напротив пылких мечтаний. Сны по теме