Странные сны по ночам – откуда берутся и как выспаться - «Сонник»

Как-то раз я собралась в гости к своей подруге в Лос-Анджелес. Села на самолет, смотрела в окошко, как вдруг поняла, что сижу в домашних тапочках и вещей у меня с собой вообще никаких. Подобные сны, наверняка снились каждому. В них вы, например, идете в магазин, берете бутылку молока а на кассе расплачиваетесь уже за вяленую рыбу. Или готовитесь к завтрашнему экзамену по математике, хотя уже давно закончили школу и по профессии не учитель. Сны действительно могут быть поразительно странными, а представители научного сообщества по-прежнему не могут точно сказать почему. Новая гипотеза, однако, проливает свет на некоторые тайны сновидений. Как пишет ведущий автор нового исследования, нейробиолог Эрик Хоэл из Университета Тафтса, сны привносят некоторые случайные странности в наше скучное существование и дают нам больше возможностей справляться с неожиданностями. Хоэл, будучи вдохновленным пониманием того, как обучаются нейронные сети, предложил альтернативную теорию сновидений: гипотезу о перенасыщенном мозге.

Согласно новой теории сновидений, странные сны приучают нас к неожиданностям.

Подавленные желания

Наше бессознательное — это огромная библиотека образов, цветов, запахов, шумов, ощущений, эмоций. Фрейд объяснял сновидения «подавленными желаниями», Юнг говорил о «наследственных воспоминаниях, об архетипах, восходящих к заре времени».

Все эти «желания» и «наследственные воспоминания» могут исходить из глубин, подобно пузырькам, которые поднимаются на поверхность, чтобы произойти в самых странных сценариях.

Странные сны не означают, что с вашим разумом что-то не так. Будьте уверены, в этом иррациональном и субъективном мире снов даже самые дурацкие истории — это нормально.

Животные тоже видят сны

Конечно, ни один сонник не занимается тем, чтобы рассматривать сновидения, привидевшиеся животным. Ученые давно доказали, что это вполне реально.

Какие доказательства того, что животные видят сны:

• крысы – исследователи Массачусетского Технологического института провели диагностику мозга крыс и выявили, что те продолжали во сне видеть то, что происходило с ними в реальности;
  Доказательства, что животные видят сны
• собаки – если любой человек внимательно понаблюдает за своим питомцем во время сна, то он может обнаружить, как пес продолжает бегать, хватать что-то пастью, это говорит о том, что животное видит данные картинки во сне;
• коты – аналогичная ситуация и с данными животными, не раз было замечено, что кошечки во сне издают некие звуки, делают движения конечностями, что явно свидетельствует о воспроизведении животными своих привычных действий.

Выражение бессознательного

Наше подсознание может захватить наше сознание в разное время. Момент, когда мы особенно чувствительны, «на грани» — который также может провоцировать предсмертные сны — момент стресса, момент сильного эмоционального напряжения, например, связанный с шоком, может перенести нас в этот фантасмагорический мир снов, убегая от реальности, которая слишком сложна или угнетена.

• Сонный паралич: 20 фактов о самом страшном кошмаре

Мы находим там убежище и даем волю нашему яркому и причудливому воображению. Иногда мы ошибочно считаем эти истории совершенно бредовыми.

Не существует общего толкования снов, так как сон — это нечто личное, это выражение нашего бессознательного.

Почему снятся странные сны

Странные сны часто сняться, являясь результатом психологического стресса или изменений вашей повседневной жизни. Воздействие стресса либо тревоги прямо перед сном — например, чтение новостей, просмотр страшного фильма — также может вызвать странные, даже яркие сны.

Почему людям снятся странные сны

Если вам снятся очень странные сны, нужно постараться уменьшить стресс своей повседневной жизни, придерживаться здорового режима сна каждую ночь, используя методы релаксации, чтобы успокоиться.

Неожиданные жизненные события, высокий уровень стресса и изменения в повседневной жизни могут повлиять на наши мечты — сделать их более странными, яркими и запоминающимися.

Вот что может вызывать часто очень странные сны и, соответственно, поможет избавиться от плохих снов и мыслей.

Почему мне снятся странные сны?

Наше сознание каждую ночь проходит через различные стадии сна. Большая часть вашего сновидения сопровождается быстрыми движениями глаз, начинающимися спустя 1,5-2 часа после засыпания.

Сны, сопровождаемые быстрым движением глаз, часто бывают странными, яркими или причудливыми, зачастую связанные с эмоциями.

Цель снов до сих пор остаётся загадкой для научного сообщества, хотя есть некоторые доказательства того, почему у вас могут появиться особенно странные, яркие сновидения:

Пока сниться сон идёт обработка новой информации

Исследования показывают: сновидения играют роль при обработке информации, которая занимала вас весь день, консолидации воспоминаний, сортировке новых знаний. В частности, если человек уделяет повышенное внимание одной теме перед сном, есть большая вероятность, что она проявится во сне. Когда одержимо следят за новостями, просматривают социальные сети о коронавирусе перед сном, скорее всего, будут сновидения, связанные с содержанием увиденного, и, соответственно, эмоциями, испытываемые при выполнении этих действий.

Во время работы используете свои эмоции

Существуют доказательства, будто сны являются формой психотерапии ума. Мы формируем воспоминания, обрабатываем переживания, а также ощущаем их, когда спим. Считается, что бодрствование либо видение сна особенно важны для обработки эмоций. Например, более высокий уровень стресса может вызвать усиление быстрого засыпания, способного привести к более ярким сновидениям. Существует также тесная связь между посттравматическим стрессовым расстройством (ПТСР) и распространённостью ночных кошмаров.

Есть изменения в вашей рутине

Циклы быстрого сна становятся всё длиннее и глубже в течение ночи, приводя к самому глубокому сновидению перед утренним пробуждением. Если засыпаете позже, то возможно получите больше быстрого сна, чем обычно, увеличивая вероятность возникновения странных снов. И обратное также может оказаться правдой: недостаток сна либо его отсутствие способны привести к более ярким сновидениям.

Как избавиться от плохих снов и мыслей

Время от времени каждому снились очень странные сны, обычно не вызывающие беспокойства.

На самом деле, есть несколько стратегий, используемых, чтобы избавиться от странных, а иногда плохих снов или успокоения после их наступления:

Снизить стресс

Как проводите своё время перед сном, это может повлиять на последующее сновидение. Поэтому постарайтесь воздерживаться от действий, вызывающих у вас беспокойство либо вводящие в заблуждение, например, смотреть страшные фильмы либо читать плохие новости. Чтобы улучшить сон также можете использовать стратегии управления стрессом: ведение дневника, регулярные физические упражнения, медитация, беседа с терапевтом.

Релаксационные техники

Если тревожный сон разбудит вас посреди ночи, возможно будет трудно сразу заснуть. После беспокойного сна полезны расслабление, глубокое дыхание, сосредоточение внимания по снижению частоты сердечных сокращений, избежание размышлений о плохом сновидении». Также можно попытаться занять свой ум чем-то другим, например, почитать книгу, пока не начнёте снова чувствовать сонливость.

Попробуйте репетицию сна

Метод, известный как «репетиция сновидений», — это ещё один способ помочь вам справиться со сном либо предотвратить его. Этот процесс включает написание истории о плохом сне, а затем описание альтернативного либо более счастливого окончания, которое может «установить намерение закончить сон положительным образом, прямо перед сном».

Придерживайтесь рутины сна

Способность иметь хорошую гигиену сна может помочь вам лучше спать, возможно, даже избежать странных, а зачастую плохих снов. Это означает, если человек будет стремиться засыпать и просыпаться примерно в одно и то же время каждый день, это может помочь регулировать ему циркадные ритмы и избежать чрезмерного, глубокого сна или недосыпания.

СОВЕТ: если продолжаете испытывать тревожные сны или ночные кошмары, мешающие вам хорошо выспаться ночью, стоит обсудить ваши привычки, происходящие во сне и уровень стресса с врачом.

Жизненные обстоятельства

Странные сны — это окна в наш внутренний мир. Они закрыты, пока событие не нарушает это спокойствие, окно открывается и выпускает несколько разрозненных изображений, которые объединяются в странном сценарии.

Это обстоятельства нашей повседневной жизни, которые резонируют в нашем бессознательном.Событие, слова, сознательные образы, навязчивая идея, ситуация — наше бессознательное воспринимает и печатает все, даже если мы ничего не видим и не слышим сознательно.

Хотя наш сон охватывает несколько циклов, сон — это мир, в котором все возможно, нет предела, даже во времени.

Странные предсказывающие сновидения

Есть предсказывающие будущее сновидения. Как в народе говорят, они являются предупреждениями ангелов-хранителей. Сон запоминается, а мозг, выявляя последовательность будущих событий, подготавливает человека к повороту событий. Верующие люди лучше воспринимают такие послания и стараются молитвами уберечь себя. Обычные люди тоже могут верно истолковать его, если обратят на него должное внимание, переосмыслят и сделают соответствующий вывод.

Как говорится, спасение утопающих дело рук самих утопающих. Каждому человеку нужно понять свое подсознание и посылаемые им знаки. Они индивидуальны и их толкование тоже. Один и тот же символ, увиденный во сне, не может одинаково толковаться для разных людей. У каждого человека свое понимание и восприятие событий. Хочется посоветовать всем людям по возможности сохранить естественное время сна, не тратить это драгоценное время на пустые действия, не являющиеся важнее вашего здоровья. Это поможет сохранить здоровье и продлить жизнь.

Скрытый смысл странных снов

Любой элемент, такой как несчастный случай, вызывает эхо в нашем бессознательном и выпускает изображения без видимого значения. Но именно их странность делает их такими богатыми.

• Что ваша поза сна говорит о вашей личности

Иногда нам хотелось бы иметь возможность разгадать сон, чтобы знать, как это влияет на нашу реальную жизнь.На самом деле, это действительно зависит от нас, чтобы расшифровать смысл наших снов через появление этих странных образов.

Мы описываем их как странные, когда они пугают или удивляют нас. Однако это нечто совершенно нормальное, поскольку возникают ситуации, которые мы подавляем, и подсознание отказывается рассматривать в нормальном состоянии осознанности.

• 8 способов улучшить свой сон и навсегда избавиться от бессонницы

Как избавиться от кошмаров?

Наладьте режим

Если вы засиживаетесь на работе допоздна, а потом отсыпаетесь до обеда, то проблемы со сном не должны вас удивлять. Вставать и ложиться в одно время каждый день — первый шаг к здоровому сну.

Позаботьтесь о гигиене сна

Есть ряд простых правил, которых стоит придерживаться в спальне: полная темнота и тишина, регулярное проветривание, отказ от телефона и телевизора, натуральное постельное бельё, удобные матрас и подушка. Научитесь правильно спать!

Избегайте стресса

Стресс становится причиной не только кошмаров, но и повышенного давления, пониженного иммунитета, инсульта, депрессии, преждевременного старения и прочего рода неприятностей. Избегайте конфликтов на работе и дома, занимайтесь спортом, вкусно и правильно питайтесь, хорошо отдыхайте.

Заведите полезные привычки

Сначала стоит избавиться от вредных. Курение, злоупотребление кофе и алкоголем — триггеры для вашей нервной системы. Поэтому стоит их исключить. А вот прогуляться перед сном и принять тёплую ванну — точно пойдёт на пользу вам и вашему сну.

Необычные сюжеты чаще видят одинокие

В 2001 году невролог Патрик Макнамара доказал, что характер сновидений отличается у людей, имеющих разный социальный статус.

300 его студентов были разделены на несколько групп согласно тому, как они живут. Люди, которые проводили время в одиночестве, составляли одну группу. Те, кто жил с семьей или партнером – другую.

В течение определенного времени тех и других допрашивали, выясняя, что они видят и какого характера сюжеты возникают. Выяснилось, что более яркие и странные картинки появлялись у студентов, проживающих в одиночестве. К ним чаще приходили кошмары или необъяснимые, с ярким эмоциональным окрасом видения, которые надолго и хорошо запоминались.

Таким образом были сделаны выводы, что необычные и непонятные вещи снятся взамен недостающих человеку привязанностей

. Сознание компенсирует так отсутствие эмоций, обусловленных естественными инстинктами.

Если снился сон про Странную личность // Старинный европейский сонник

Со знахарем говорить — болезненной мнительностью страдать. Он зелье варит — ты сам создашь себе новые болезни излишним вниманием к здоровью. Дает питье — покой и уверенность лучшие твои лекарства. Заговаривает — обманчивое выздоровление, плохое самочувствие может возобновиться.
Алхимика видеть во сне — бессознательно подготавливать себе или большое счастье или несчастье; символ страстей познания. Алхимика за «великим деланием» видеть во сне — танцы магии и их отражение в душе.

Астролога, звездочета видеть во сне — козни против тебя; опасность «гибели души». Сторожа, стража или рыцаря с мечом у входа или на дороге, которые не пропускают тебя — «стражи жизни», необходимо хорошо прежде, чем идти дальше к своей цели; ты стоишь у своего «рубикона». Личность с магнетическим взглядом, гипнотизер — те силы в твоей душе, которые заставляют ее следовать по предначертанному выше пути; твой двойник, в котором воплощен закон вселенной; заложенное в тебе стихийное знание о мире. Странная личность гипнотизирует тебя против твоей воли — станешь объектом тайного внушения; станешь невольно орудием злой воли. С твоего согласия — пробуждение в тебе ранее неизвестных духовных сил.

Странная личность, некое существо, о котором можно только сказать: «некий человек» или «некий господин» — двойник с «чужим лицом», представляющий определенную часть твоей личности, особенно активную. Он в черном костюме — твой антипод, действующий на духовном плане; в сером неопределенном одеянии и с совершенно неопределенным лицом — антипод, действующий на душевном плане; некто в клетчатом, пестром, ярком костюме — антипод, активный на плане физического тела, действующий через него.

Видеть странную личность со злым лицом — «полагающий предел истины в тебе, с чудовищными ушами — твое я, замкнутое «в слушании самого себя. С большим ртом, угрожающий проглотить — я, вмещающее самого себя, вместо того, чтобы вмещать мир. Увидели странную личность с чудовищным носом — нечто в теле, отрицающее тебя как личность — я, отрицающее себя. Некто с ушами рыси — враг гармонии. В темных очках — твой страх вообще, ужас перед всем неизвестным. Некто прыгающий — страх глубины.

Некто с ужасным искаженным лицом — твое я в прошлом; образ связанный в предыдущими воплощениями. Некто без лица — твое будущее я, твоя судьба. Странная личность в маске, из-под которой горят глаза — твое настоящее, сегодняшнее я. Некто на башне — твой бодрствующий дух. На скале, горе — твой антипод. На стене — хранитель твоего тела. В подвале или в колодце — твои затаенные подавленные волей страхи.

Господин, вылезающий из земли, лазящий по стенам и потолку — твое «место я», то в тебе, позволяет быть разным с разными людьми; некая лярва или вампир, имеющий к тебе самое прямое отношение, ставший частью тебя. Странный распорядитель — твоя судьба, «карма». Человек с дымящейся трубкой — двойник, олицетворяющий силы твоего воображения. Зловещий, странный и преданный слуга — твое тело и тень сатаны в одном лице. Некий пиротехник — твои аффекты, страсти. Странная личность, ловящая тебя с завязанными глазами — твой страх перед общественным мнением и правосудием.

Видеть будущее во сне

В 1960-х годах Медицинский центр Маймонид

в Нью-Йорке провел серию
необычных экспериментов
. Один из экспериментов был связан с возможностью предсказывать будущее. Участники были разделены на две группы: одна группа бодрствовала и концентрировала внимание на определенном изображении. Вторая группа в это время спала.

Ученые разбудили спящих участников в тот момент, когда они находились в стадии быстрого сна, и попросили их рассказать, что они видели во сне. Самое странное, что большинство участников второй группы описали изображения, которые видела первая группа.

Еще один пример также из 1960-х. После сильного ливня в результате обвала угольной шахты пострадало здание школы в поселке Аберфан

, Южный Уэльс, Великобритания. Более ста людей, большая часть которых дети, погибло. Психиатр
Джон Баркер
отправился в Аберфан и спросил его жителей, видел ли кто-то во сне это событие перед тем, как оно произошло.
30 жителей поселка рассказали, что им приснилась катастрофа
. Таких примеров миллионы, вероятно, и вы видели будущее во сне.

Собака бежит во сне (видео):

Ученые предположили, что мозг крыс сохраняет информацию

, проигрывая ее снова во сне, причем на той же скорости, что и в реальности. Уилсон убежден, что одной из главных функций сновидений является
закрепление в памяти воспоминаний
. Именно поэтому мы лучше запоминаем информацию, которую получаем непосредственно перед сном.

Люди, страдающие амнезией, видят самые странные сны

Если сны помогают хранить воспоминания, что делать, если у вас амнезия? Оказывается, у людей, утративших память, наблюдаются очень причудливые сны

. Существует несколько типов памяти, а страдающие амнезией не могут хранить в памяти некоторые
события, особые факты или даты
. Интересно, что во сне некоторые вещи могут вернуться к ним, например, какие-то навыки, однако в реальной жизни они совершенно не помнят этих вещей.

В ходе экспериментов людям, страдающим амнезией, рассказали про игру «Тетрис»

, однако они
совершенно не помнили, что это за игра
. Среди ночи их будили и просили рассказать, что они видели во сне. Трое из пяти испытуемых отвечали, что они видели
«падающие, переворачивающиеся блоки»
.

Обычный человек во сне даже при самых странных сновидениях в основном видит во сне знакомые ему объекты

. Человек с амнезией может видеть объекты, которые для него очень странные, но вспомнить, где он их видел в реальности, он не может.

Странные сны – всего лишь работа по сортировке воспоминаний

Исследование амнезии позволило доктору Роберту Стикгольду (Dr. Robert Stickgold)

выдвинуть
еще одну гипотезу относительно сновидений
. Он попытался ответить на вопрос, почему мы видим странные сны. Стикгольд обнажил, что страдающие амнезией
сохраняют в подсознании образ события
, даже если они не могут осознанно вытащить его из глубин памяти. По каким-то причинам мозг воспроизводит этот образ во время сна.

Странные сны. Сон 1

Сегодня увидела странный сон. Надвигалась с моря какая то неимоверных размеров штука, напоминающая » черную дыру», только она была красивая. Со сверкающими какими то в ней звездочками.

Она засасывыла людей, но не всех. Я хотела бежать от нее. Но эта штука сказала, вернее я ее услышала у себя в голове.

— для тебя не опасно.

А я со страхом все же собираясь бежать, не доверяя услышанному, но понимая, что не скрыться.

— кто ты??? Или что ты???

А оно спокойно

— Я ЧИСТИЛЬЩИК.

По соннику Мисс Хассе

На вопрос, к чему снятся неизвестные животные, Мисс Хассе отвечала – к приезду дальних родственников, планировать генеральную уборку, получить приятный сюрприз. Постарайтесь по мере возможности подготовиться к этому заблаговременно. При встрече с гостями может быть поднята достаточно щекотливая тема, и это может вызвать конфликт. По возможности постарайтесь избегать в диалоге сложных и щекотливых тем.

Такое сновидение требует вашей осторожности и внимательности. Животные, в силу своих особенностей, считаются очень хорошим и удачным знаком. По наставлениям Хассе, важно анализировать как можно больше сновидений для повышения точности толкования. И полная картина толкования может не сложиться без деталей каждого из них.

Животные по современным сонникам

Если снятся неизвестные животные – к бракосочетанию и свадебному торжеству, к праздничным хлопотам, строить семейные планы. Согласно новым исследованиям, такой сон предвещает не только собственную свадьбу, но и среди знакомых. Довольно нечасто они могут сулить перемены не только в собственной жизни, но и в окружении. Будьте внимательны, исследуйте дальнейшие сновидения – и обязательно найдете в них новые подсказки.

Современный сонник содержит все корректировки старых изданий, исправляя их под актуальные исследования. Протекающие годы вносят довольно много перемен в восприятие человека. Даже значение животных из сна на протяжении многих лет менялось неоднократно. И только современный сонник способен дать ответ на вопрос о смысле не существовавших ранее символов.